114內湖成年禮

114內湖成年禮-新聞稿

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幫天動台食少飲喝碳品油物照避脂瓜情變水量分菜多前前補水包一水
避飲放嚐漿午復時青果地少蒸時康蕉電解修後豐規蛋蛋量充白穀品選
量飲懂含質質穀量搭魚優補含整碳品樂蔬加低步肉低食後康鬆食慢食
胸早養爾蛋運復代淡能